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2021年 10月 29日　～受験勉強の息抜き～

こんにちは！担任助手１年の秋葉です。

最近とても寒くなってきましたね。私は毎朝布団から出るのがとても辛いです。

今回も引き続き「受験勉強の息抜き」についてお話していこうと思います。

私が行っていた息抜きは大きく分けて３つです。

①お菓子を食べる

集中力が切れてきたなと感じたら、私は近くのローソンでお菓子を買いに行っていました。

程よい距離感で良い散歩にもなります。私はよくチョコレートを食べていました。

②音楽を聴く

勉強していて目が疲れたなと感じたら、私は音楽を聴いていました。私のおすすめはRelax Melodiesというアプリの「焚火の音」です。

とても癒されます。

好きなアーティストの歌を聞くという人も多いと思いますが、私は聞くのに夢中になってしまうので我慢していました。

③ストレッチをする

長時間椅子に座っていると体中が痛くなってきて集中できないのでストレッチをしていました。

ホームクラスで突然すると驚かれてしまうので、少し外に出てやっていました。

外ですると空気も良いのでとてもリフレッシュするのでおすすめです。

かなりありきたりな息抜きの方法でしたが、私は上記の３つで受験期を乗り越えることができました。

高３生は今とても大変な時期だと思います。共通テストまであと3ヶ月弱で不安や焦りを感じている人も多いと思います。

ですが、努力は人を裏切りません！自分を信じてやれば、結果は必ずついてきます！

最後まで諦めずに一緒に頑張っていきましょう！

次回は大祐先生です！お楽しみに

2021年 10月 28日　息抜きの呼吸

こんにちは、担任助手1年の小林祐太です。

最近、鬼滅の刃にハマってしまいました。好きなキャラクターは冨岡さんです。まだ15巻までしか読んでいないのでネタバレは勘弁して下さい！

皆さんの中に水の呼吸の使い手がいたら校舎で声をかけてもらえると嬉しいです！あわよくば弟子にして頂けると嬉しいです！

それでは本題に行きます。

今日のブログは引き続き「受験時代の息抜き」です。

僕は自分に甘いので、勉強して息抜きするのではなく、息抜きのために勉強していました。

ですが「勉強を頑張って疲れていないと気持ちよく、幸せな息抜きができないので、勉強をがんばる」という好循環が生まれていたと思うので良かったと思います。

僕がしていた息抜きをつらつら書いていきます！

①温かい甘いものを飲む

学校が終わって疲れた、しかも通学はめちゃくちゃ寒い、だけど東進で勉強しなきゃいけない、泣きたいという時はロー◯ンで温かいミルクティー等を飲んで（ロー◯ンの回し者ではありません）深呼吸して一回リラックスしていました。この時間はかなり幸せでした。

②好きな勉強をする

これは勉強にもなるし一石二鳥だと思います。

僕は物理が好きで、特に理論的な話が好きだったので、公式の導出とかでテンションをあげて嫌いな古文の勉強などを頑張っていました。

世界史が好きな人、英語が好きな人、いろいろいらっしゃると思うので自分の好きな勉強で気持ちを高めてください！

③好きなことをする

やはり勉強だけでは気持ちが参ってしまいます。もちろん受験生は起きている時間の99％を勉強に使うべきですが、1日5分、10分など時間を決めて自分の好きなことをしてもいいと思います。

僕はウイニングイレブンというサッカーゲームが好きなので（KONAMIの回し者ではありません）1日一試合だけやっていました。

大事なことは引きずらないことです。息抜きして楽になったら気持ちを切り替えて勉強に集中しましょう。

前のブログの人達は話すのが息抜きになると書いていますが、僕は人と好んで話すタイプではないので、息抜きにはならなかったです。

このように人それぞれ自分に合った最適な息抜きがあると思うので、一番気持ちが落ち着く息抜きの方法を探してみてください！

明日は、、、

秋葉先生です！

2021年 10月 26日　受験勉強の合間の息抜き

こんにちは！担任助手の澤です。

最近急に寒くなってきて、体調を崩してしまっている人もいると思います。十分な睡眠と適度な休息なしには受験期を乗り切ることはできないと思うので、勉強時間を捻出するのを頑張るのはもちろんですが、体調管理にも気を使っていきましょう。

さて今回は、「受験期の息抜き」について話していこうかと思います。

といっても、受験生だったのが2年前なので、あまり記憶が残っていません…(笑)

この時期多くの受験生の皆さんは単元ジャンル演習や過去問演習を並行して行い、苦戦し、気持ちが折れかけている人もいると思います。私もそうでした。自分の苦手な科目、苦手な単元を克服するためのコンテンツですから、比較的苦戦するのは当たり前です。一回で基準以上の点数を獲得するのは難しいですし、それよりもきちんと復習して力を養う事の方が大切です。あきらめずにやりきりましょう！

頑張りつづけるためには、適度に息抜きすることが大切です。

私がおすすめしている息抜きを下に書いておきます。

・友達と話す（受験と関係ない話でもOKです。どうでもいいことで笑って元気を出しましょう）

・担任助手と話す（行き詰まっていることを相談したり、大学の話を聞いたり、担任ではない先生と話してみるのも楽しいですよ！）

・得意科目に取り組む（手軽にできる、簡単な問題に取り組んで自信を回復させるのもありです）

もちろん、息抜きの方法は人それぞれだと思います。自分の勉強に対する気持ちが回復する息抜きを探しましょう。ただし、時間はしっかりと決めることが大切です。短時間でできることでモチベーションを回復させ、また勉強に取り組みましょう！

今の時期、受験生の皆さんの中には気持ちが折れかけてしまっている人もいるかもしれません。そんな人は、ぜひ東進の担任助手に相談してみて下さい。担当外の担任助手も皆さんからの相談に乗りますから、自分の中に溜めこまず気軽に話しかけて下さいね。

共通テストまで80日弱、まずは共通テスト本番まで走り切りましょう！

次回のブログ担当は大岩先生です！

お楽しみに！

2021年 10月 25日　受験生時代の息抜き

こんにちは!　担任助手の河野です。

先日髪を切りました。自分史上一番短い長さです。実はもうすこし長さを残したまま切る予定だったのですが、美容師さんに「もっと短くするか迷ってるんですよね…」と相談したところ、「顔が小さいから短いのも似合うと思いますよ～」と言われ、調子に乗ってまんまと乗せられてしまいました。でも、さすがプロはすごいです。思っていたよりもかなり気に入りました。また髪が伸びてきたらいろいろ楽しみたいと思います。

さて、そんなことは置いておいて、今回のテーマは”受験生時代の息抜き”です。

①友達と話す

　これは前回までの3人も上げていましたが、やはり友達は大きな心の支えになります。仲が良かった子と一緒に勉強したり、模試の成績どうだったー？なんて話したりしながら受験期を乗り越えました。推薦の子もいれば国立志望だったけど私立に方向転換した子など、みな違う進路を歩むので話を聞いているだけでも興味深い話が聞けたりします。デリケートな話をおおっぴらにする必要はないと思いますが、いつも一緒に頑張っていた子には「やばい、あと◯◯日しかない！」とか「面接練習しんどい…」とか、いろいろ不安や愚痴をもらしたりしてしまうこともありました。逆もしかりで私が聞くこともありました。吐き出すだけ吐き出してブルーな気分を引きずってしまうのはただの時間の無駄ですが、そこからまた頑張ろう、と思えるのは友達の存在が大きかったからなのかな、と今更ながら感じます。念押ししておきますが、話し過ぎはダメですよ！！

余談ですが、冬の寒い生徒ホールで、自販機で買った温かいコーンスープを飲みながら友達と下校時間まで一緒に学校に残って勉強したのはいい思い出です。

②体育を思いっきり楽しむ

　なんだこれは、という感じがしますが、谷内先生も書いていたように、体を動かすのはかなりリフレッシュになると思います。学校によって受験期に体育があるかないかは違いがあると思いますが、私の場合、高3は選択で好きな種目をやれたので一番最後の方なんかはダンスをやっていました。受験が本格的になるにつれて自習の時間が増えたり先生と一対一でやり取りすることが多くなったりして、うっすら孤独さを感じ始めるのですが、体育の時間は一瞬勉強のことを忘れて思いっきり友達とはしゃぎながら全力で動いていました。体育がある曜日はなんとなくテンションが上がっていた記憶があります(笑)　今まで憂鬱だと感じていた人も最近体育が息抜きになっている、なんてことがあるかもしれませんね。

③やりたいことリストを作る

　これは息抜きとは少し違うかもしれませんが、私は思いついたタイミングで”受験が終わったらやりたいこと”をメモに書きためていました。今は重めの勉強が続いて少し苦しいかもしれませんが、それは目の前の苦しい事ばかりに目がいってしまって余計に苦しい、ということも一理あると思います。そんな時は受験が終わってキラキラした大学生活を送っている自分の姿を想像してみましょう。第一志望に行けたら今より遠いところで一人暮らしをする、という人はどんな家具を置こうかな、自分の家に友達を呼んで一緒にご飯を食べようかな、なんてことを考えたらワクワクしてきませんか？もちろん、ここまで大きな想像でなくても、今やれないことを思いっきりやりたい、と思えばそれも書いていいと思います。実際私が書いていたメモを見返したら、”パズルをやる” ”お菓子を作る”なんて割としょうもない事ばかりでした（ちなみにどちらも実行済み）。正直今やりたいことなんて受験が終われば大抵のことは実現可能なことばかりです。ちょっと目の前の現実から逃避したくなっているだけです。あと数カ月だけ辛抱すれば思いっきり楽しめます。だから今だけ！もう少しだけ、頑張ってみましょう。辛くなったら何でその大学に行きたかったのか、自分がワクワクしながら志望校を決めた時のことを思い出してください。原点回帰です。

ということで、参考になるかは分かりませんが、私の息抜き方法でした。時間をかけ過ぎず、短時間でリフレッシュできることを自分なりに探してみてください！

明日のブログは澤先生です!お楽しみに！！