集中のルーティーンをつくろう | 東進ハイスクールつくば校|茨城県

ブログ

2018年 6月 16日 集中のルーティーンをつくろう

 

 

みなさんこんにちは!初めてブログを書きます!

担任助手1年の菊地拓磨です!!

 

 

初めてなので軽い自己紹介を、

皆さん、僕の出身がどこだか知っていますか??

 

 

そう!静岡です!  知らなかった人は是非この機会に覚えてください!

 

 

実は!

 

 

この東進ハイスクールつくば校では、

池谷校舎長、担任助手の立川さん静岡出身なんです!

意外と多いですよね、僕もつくばに来てこんなに静岡出身の人がいるとは思いませんでした。

 

さて!今日のテーマは皆さんの悩みの一つであろう、集中についてです!

 

集中しなきゃいけないのはわかってるけど中々集中できない、、そんなことありますよね??

僕も同じ悩みを持っていました。

 

そんな僕が集中できるようになったのは、ズバリ!ルーティーンを作ったからです!

 

要は、今から集中するぞ!と思った時に、その直前に毎回決まった動作をするんです!

 

それを続けていると、集中したい時にその動作をすると自然とスイッチが切り替わってスッと集中することができるようになります。

 

僕の場合は、深呼吸がその動作でした。

 

深呼吸すると、ちょっと全身がゾワッとなりますよね?そのゾワッが僕の中でスイッチでした。

 

他には、伸びなんかも同じような効果があっていいと思います。

 

とにかく、自分のなかで動作を決めて、その動作の後は出来るだけ本当に集中することを心がける。

 

これを繰り返しをしていけば、一度集中が途切れた時でも、すぐに集中し直すこともできます!

 

集中を武器にして、みんなで受験勉強の質を高めましょう!

 

今日のブログは以上!明日もお楽しみに~!