睡眠について | 東進ハイスクールつくば校|茨城県

ブログ

2019年 6月 16日 睡眠について

 

こんにちは!担任助手の金内です!

最近は梅雨入りしてじめじめした天気続いてますね。
僕は結構その日のテンションが天気に左右されるタイプなので早く梅雨明けして欲しいものです。


今日のテーマは「睡眠について」ということで今日は少し睡眠について話していきたいと思います。


突然ですが皆さん、最近良い睡眠とれていますか?


みんなも知ってると思いますが人間は主に日中で疲れた体を回復させたり、記憶の整理をしたりするために睡眠をします。

睡眠を疎かにすると学校の授業や東進に行って眠ってしまうなんてこともあるかもしれません・・・
 
一度東進にきて寝てしまってそれが普通になってしまうと身体がそれに慣れてしまい東進にきた途端眠くなるという最悪の状況になってしまう可能性もあります

 

 そこで当たり前ですが東進は勉強をするところという認識をもつことが大切です!

そのためには夜に質の良い睡眠をとることが大事です。


携帯の発するブルーライトには強い刺激があり睡眠不足などにも繋がるので程々にするようにしましょう!

 

 そして夏休みなどの長期休みでは生活リズムが崩れてしまう人が多いです。


そこで夏休みに向けて毎日朝登校をするためにも早寝早起きの朝型になっておくと後で辛くないので今の時期から生活習慣を見直していきましょう!


以上、今日のブログ担当金内でした!


明日のブログは大河先生です、お楽しみに!