体調管理に気をつけよう! | 東進ハイスクールつくば校|茨城県

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2019年 11月 25日 体調管理に気をつけよう!

こんにちは!担任助手の菅龍也です。


私事ですが筑波大学公募推薦入試はもう今週ですね!ここで一つ直前に向けてのアドバイスです。


実際の入試会場での待ち時間ではメモや参考書などを開いている人もいると思います。

かし、正直に言うと面接の前などで頑張って言う内容を一言一句暗唱しようとしたりするのは逆効果になることもあるのでほどほどにしておきましょう!


そんな推薦入試を受ける人も含め、最近の体調管理は大丈夫でしょうか?


自分は風邪をひきスーパーの惣菜で当たって胃炎にもなり、もう散々です。


入試が終わった自分でさえこんな状態になるほど、この季節は体調を崩しやすいです。皆さんは受験勉強の影響で自分の思っている以上に心身に負荷が掛かっているのでより注意しましょう。
 
まずは、身体面ですね。例えばインフルエンザの予防接種は受けましたか? 


体質的に合わない人もいるかもしれませんが、受験は一生に一度なので今年は受けておくに越したことはないです。


その他だとエナジードリンクやGABAの摂り過ぎは止めておきましょう。これらの製品は一時的に身体に溜まった疲労を感じないようにする作用があるだけです。出来るだけ飲食には通常の食べ物を摂り、しっかり休む時間を作って疲労回復に努めましょう!


次に精神面ですね。受験中でも定期的に趣味などに使う時間を作ってあげましょう。

ただしその時間を作りすぎないように!


本日のブログは以上になりますが、くれぐれも心身共に健康で受験本番をむかえられるようにしていきましょう!