今日は1129の日! | 東進ハイスクールつくば校|茨城県

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2016年 11月 29日 今日は1129の日!

 

こんにちは!小林です!

いきなりですが、今日は11月29日です!

いい肉の日なんですよ!

お肉食べましたか?

風邪インフルエンザなど、

病気が流行るこの季節、

調も受験に重要な要素のひとつです。

病気にかからない体作りを行うも大切です!

そこで、今日はお肉の意外と知らないこと

についてちょこっと紹介しますね!

女の子は特に、

ダイエットなどを気にして

お肉から遠ざかっている人も多いんではないでしょうか?

しかし、お肉にはたくさんの栄養価が含まれているんです。

牛肉には、たんぱく質ビタミンB2亜鉛などが豊富です。

たんぱく質筋肉や血液になり、

ビタミンその他のミネラル代謝を促進し、

効率よくエネルギーに変える働きがあります。

一方豚肉は、ビタミンB群の宝庫とも言われています。

ビタミンB群不足すると、疲労がたまりやすくなります。

豚肉には牛肉約5倍ものビタミンB群が含まれているので、

驚きですよね!

また、豚肉に特に多く含まれるビタミンB1

集中力記憶力を高め、イライラを抑制する効果があると言われています。

豚肉受験向きなんですね!

 

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